Cardio et musculation : longtemps considérés comme deux mondes séparés Pendant des années, les activités dites « cardio » ont occupé le devant de la scène lorsqu’il s’agissait de prévenir les maladies ...

Si vous aimeriez être plus en forme et perdre un peu de poids, y arriver n’est pas toujours une chose simple. En effet, même si vous mangez mieux qu’avant et que vous avez une meilleure hygiène de vie ...

Plus d’un Français sur trois pratique désormais une activité de fitness, une tendance portée par la diversification des ...

Entre le cardio ou la musculation, l'hésitation plane toujours chez les sportifs. Bienfaits, affinités avec les objectifs recherchés, praticité… L'un peut aller sans l'autre, tout comme se compléter ...

Découvrez comment l'entraînement de force agit sur la longévité et la dose hebdomadaire qui semble réduire le risque de ...

Invité de l'émission "Bienfait pour vous" sur Europe 1, Akim Ben Mzakr, coach sportif, a donné la marche à suivre pour parvenir à des résultats concrets à la salle de sport. Il a notamment expliqué ...

Pour la plupart d'entre nous, quelques séances de joggings autour du pâté de maisons et quelques séances de musculation constituent déjà un solide programme de remise en forme. Certes, on peut ...

Si vous êtes pris dans l'éternel conflit entre les poids et les séances de cardio, rappelez-vous déjà que les deux sont essentiels. L’activité physique est un élément-clé si vous souhaitez maximiser ...

Aller à la salle peut déjà être un grand pas quand on veut perdre du poids. Et une fois sur place, on fait quoi ? D'un côté, le plateau cardio avec les tapis de courses, les machines elliptiques et ...

Développer ses capacités cardio-vasculaires par la pratique exclusive de la musculation, c'est possible ? Oui, mais en respectant certains principes. Il est commun d’opposer la musculation au cardio, ...

Le sport est le meilleur moyen pour éliminer la cellulite. Mais quel sport anti-cellulite est efficace ? Faut-il privilégier ...