En diciembre las agendas se llenaron, los plazos se acortaron y las noches se alargaron… pero no necesariamente en la cama.

El cuerpo necesita cambiar de postura para aliviar la presión en músculos y articulaciones. Al dormir abrazados, estos ...

Es sorprendente cómo nuestro estado de ánimo y rutinas pueden afectar el sueño diario. Desde los hábitos previos a ir a la cama, el estrés acumulado en el día, hasta el calor, todo incide en el ...

Hacer cambios en tu dieta y estilo de vida puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño. Ciertos suplementos y remedios naturales también podrían tener beneficios. Una buena noche de sueño es tan ...

El especialista en neuroimagen advierte que la falta de descanso impide la limpieza cerebral nocturna y deteriora funciones ...

Le preguntamos a tres expertas si esta es, además de la más glamourosa, una herramienta eficaz para favorecer el descanso ...

Dormir con calor puede ser un desafío en verano. Un neurólogo explica por qué ocurre y entrega consejos prácticos para ...

Bienestar. 5 alimentos ricos en magnesio que recomiendan los nutricionistas para dormir mejor Bienestar. Bill Gates y tú compartís la misma rutina antes de dormir (ayuda a desconectar y a descansar ...

Dormir lo suficiente es fundamental para que nuestro organismo funcione correctamente. Así lo confirma el hecho de que, a pesar de que el sueño es un proceso fisiológico que nos deja al albur de ...

El desorden en los horarios de sueño durante las fiestas de fin de año puede afectar la salud del cerebro y del corazón.

El impacto de dormir solo cuatro horas una noche es comparable al de haber consumido alcohol. Así lo advirtió Nuria Roure, psicóloga experta en trastornos del sueño, quien afirmó que las personas que ...

"He dormido en un parque", me cuenta Miguel en un audio de voz. Ayer volvió, como cada noche desde hace siete meses, al aeropuerto de Barajas para dormir. Pero esta vez no le dejaron entrar. Desde ...