La técnica psicológica para detener un ataque de ansiedad
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YouTubeBeWell Psychology - La mente al descubierto
La técnica psicológica para detener un ataque de ansiedad
¿Sientes que la ansiedad aparece de repente y te roba el control? Existe una técnica psicológica simple que puede ayudarte a detener ese momento y traer tu mente de vuelta al presente. En este video te enseño la técnica 5-4-3-2-1, una herramienta utilizada en psicología para reducir la intensidad de la ansiedad y ayudarte a reconectar con ...
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